Nein, nicht immer braucht es eine Diät und Verzicht, um Gewicht zu verlieren. Ich habe ein paar meiner Gewohnheiten geändert und konnte so nachhaltig und ohne großen Kraftakt 10 kg verlieren.

Unter anderem habe ich kalt geduscht und schwarzen Kaffee getrunken. Ist beides nur am Anfang beides im wahrsten Sinne etwas gewöhnungsbedürftig…

In dieser Folge stellte ich dir aber auch noch die anderen 6 Gewohnheiten vor, mit denen ich abgenommen habe.

Probiere es einfach mal aus - schwieriger als FDH ist es auf keinen Fall!

Alle Shownotes und Links zur Folge findest du im Simply DNA Magazin: Abnehmen ohne Diät